Gaspacho de Concombre et Pomme Verte aux Graines de Moutarde

  • Melon Amer Long, Concombre Amer Long, Bitter Melon, Karela Indian, Bitter Gourd, Graines de légumes – Sachet de 5 Graines, Import Thaïlande CHIA TAI
    Graines de Melon Amer Long (Bitter Melon / Karela) – Légume tropical aux nombreux bienfaits utilisé en cuisine et en médecine traditionnelle. Import Thaïlande – Marque CHIA TAI : Graines de qualité professionnelle issues d’un producteur reconnu. Sachet de 5 graines – Pour culture en pot, jardin ou serre, avec tuteur pour grimper. Utilisation variée : Sauté, farci, en curry, ou infusé. Saveur unique et amertume appréciée. Culture en plein soleil – Croissance rapide, adapté aux climats chauds et tempérés. Vertus naturelles : Plante aux propriétés réputées dans les médecines traditionnelles, notamment en ayurvéda.
  • Germisem graines Concombre long TANJA
    Fruit long de 30 à 35 cm, de très bonne saveur. Peau vert foncé, bien lisse. Variété productive, pour culture en pleine terre. Semer en mars-avril et maintenir la température autour de 20°C, repiquer en pots et planter en mai en sol riche, à 80 cm de distance. Idéal comme casse-croûte Il peut être utilisé dans les salades Idéal pour la culture en intérieur et en extérieur Germination en environ 10 jours
  • WegAna Concombre moulu Anulka F1 3g, Graines de légumes robustes Graines de culture Balcon & jardin
    Type de semence : Concombre Anulka F1. Semis en place : V. Espacement du semis : 70x90 x 8x15 cm. Récolte : VII - IX. Poids : 3 g. Variété de concombre mi-précoce Les fruits sont courts et de belle forme, de couleur vert clair et pourvus de petites papilles pointues. La variété est très tolérante à l'oïdium, au virus de la mosaïque du concombre et résistante à la gale du concombre. La très grande résistance permet de réduire considérablement les traitements de protection Le concombre est une source de vitamines C, A, E et K. Il contient aussi de l'acide folique et des vitamines B.
veloute concombre pomme
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L’été est bientôt à vos portes ? Vous rêvez d’une entrée ou d’une verrine rafraichissante et parfumée ? J’ai préparé une recette de gaspacho – mais ce pourrait être aussi un smoothie – de concombre avec de la pomme verte et de la moutarde en grain. Un soupçon de coriandre, de citron vert, de yaourt (pour la ligne), un tour de blender et ce légume frais et croquant devient gourmand. Il ne reste plus qu’à ajouter quelques croutons maison…

Préparation : 15 minutes
Cuisson :
Repos : 30 minutes
Difficulté : Facile

Ingrédients pour 10 verrines :

1 concombre – 1 yaourt nature – ½ pomme verte – 5 cl de crème liquide – 5 cl de lait – 1 cuil. à soupe de moutarde en grain – 1 cuil. à soupe de coriandre hachée – ½ citron vert – 4 tranches de pain de campagne – huile d’olive – sel – poivre – 2 tranches de pain de campagne.

Eplucher et épépiner le concombre. Couper la moitié du concombre en petits dés et mettre de côté. Placer l’autre moitié dans un blender avec le yaourt, la ½ pomme épluchée, la crème, le lait, la moutarde, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, la coriandre et le jus du ½ citron. Mixer et assaisonner avec le sel et le poivre. Conserver au réfrigérateur jusqu’à la consommation.

Retirer la croute du pain et couper la mie en petit dés. Arroser légèrement d’un filet d’huile. Cuire au four à 180 °C jusqu’à coloration du pain, environ 5 minutes, pour obtenir de beaux croutons dorés.

Verser le gaspacho dans les verrines, ajouter les dés de concombre, les dés de pain et décorer avec quelques herbes fraîches. Consommer bien frais.

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3 commentaire

  1. Je ne me lasse pas de tes recettes de verrine; toujours avec de simples ingrédients mais la touche ‘Fabrice’ en plus.
    Les choix d’ingrédients sont toujours originaux.
    Avant un repas d’été, parfait!

  2. Une bonne idée pour un gazpacho qui sort de l’ordinaire… facile et très frais… je vais le faire quand il fera chaud pour le moment ici on se gèle et il pleut tous les jours…Vive le soleil…

  3. Ca y est, c’est réalisé et le succès a été garanti!
    Apprécié de tous! Je la recommande, bien fraîche, pour les jours où il fera meilleur!

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