Croustillant de Poulet à la Rucula et Coulis d’Aubergine Fumée

  • Bénénuts Twinuts Cacahuète Enrobée Croustillante Goût Barbecue, 150g
    Craquez pour les cacahuètes enrobées de biscuit croustillant twinuts. Découvrez une multitude de saveurs : goût salé, bacon, barbecue, mexicaine.
  • Le Gaulois Nuggets Extra Croustillant, 200g
    Transformé en France à partir de viande de volaille origine France. Viande de dinde et de poulet traitée en salaison, panée et cuite. étui nuggets extra croustillants
  • Benenuts Twinuts Cacahuètes Enrobées Croustillantes Goût Salé format familial 260g
    BÉNENUTS TWINUTS GOÛT ORIGINAL, UN SNACK GOURMAND : Une cacahuète croquante avec un goût salé original TOUTE L'EXPERTISE ET LA QUALITÉ BÉNENUTS : Twinuts, c'est une cacahuète croquante, un parfum gourmand, et une double couche de biscuit croustillant BÉNENUTS TWINUTS, L'INCONTOURNABLE DE L'APÉRO : des cacahuètes salées délicieuses à grignoter, un gâteau apéritif idéal pour satisfaire toute la famille ! DÉCOUVREZ AUSSI LA DIVERSITÉ DE LA GAMME BÉNENUTS : Bénénuts vous propose un large choix de graines pour encore plus de plaisir ! Des noix nobles grillées à sec, grillées non salées, et grillées salées pour toujours plus de plaisir ! Mais aussi Plaisir Brut, une nouvelle gamme de noix et de mélanges non salés, pour retrouver le goût intense et authentique des noix ! UNE MARQUE RESPONSABLE : Les cacahuètes Benenuts Twinuts sont sans conservateurs et sans colorants artificiels
croustillant poulet rucula 3
Cliquer sur les photos pour agrandir

Voilà un petit moment que je n’avais pas utilisé la feuille filo ! Elle permet de réaliser des feuilletés à la légèreté et au croustillant incomparable. Cette fois-ci, j’ai préparé des rouleaux croustillants garni de poulet, de rucula, de ricotta et de pignon de pin. Ces associations de produits et de saveurs vous évoqueront sans doute l’Italie ou la Méditerranée. Je vous recommande de les consommer tiède avec ce coulis d’aubergine au goût fumé. Il y a également une salade de rucula, aussi appelée roquette, rouquette, riquette ou rucola selon les pays et les régions.

Temps de préparation : 40 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps de repos :
Difficulté : Facile

Les ingrédients pour 4 personnes

1 aubergine, 1 cuil. à soupe de pâte de tahin, 3 filets de poulet, 1 échalote, 3 cuil. à soupe de ricotta, 60 g de pignon de pin, 250 g de rucula, 8 feuilles filo, huile d’olive, sel, poivre.

Cuire l’aubergine entière sur un grill sans matière grasse pendant 30 minutes environ. Retourner pendant la cuisson. La peau doit brûler et le légume se ratatiner. C’est ainsi que la pulpe prendra un goût fumé. Couper l’aubergine et récupérer la chair à l’aide d’une cuillère. Mixer avec la pâte de tahin et un léger filet d’huile d’olive. Goûter, rectifier l’assaisonnement et placer au réfrigérateur.

Couper les filets de poulet en petits dés. Cuire dans une sauteuse avec un filet d’huile pendant 5 minutes. Ajouter alors l’échalote hachée et poursuivre la cuisson 5 minutes. Débarrasser, assaisonner et laisser tiédir. Dans un bol, mélanger le poulet, la ricotta, les pignons de pin et 1 poignée de rucula grossièrement hachée.

Pour les croustillants, préparer 8 rouleaux. Poser une feuille filo dans le sens de la hauteur sur le plan de travail. Poser du poulet en forme de cylindre sur la partie haute, en laissant dépasser la feuille filo 5 cm de chaque côté. Rabattre les côtés puis enrouler la feuille filo jusqu’à la partie basse. Renouveler l’opération pour obtenir 8 rouleaux d’environ 15 à 20 cm de long.

Poser les rouleaux de poulet sur une plaque. Cuire au four à 180 °C pendant 15 minutes. Laisser tiédir. Assaisonner le reste de rucula avec une vinaigrette à base d’huile d’olive et de vinaigre balsamique. Dresser la salade au centre de l’assiette. Verser le coulis d’aubergine autour. Poser les croustillants de poulet et décorer avec quelques herbes fraîches.

croustillant poulet rucula 2 croustillant poulet rucula

3 commentaire

  1. Avec la roquette, le vinaigre balsamique va à merveille en effet.
    J’utilise aussi de l’huile de chanvre (moitié/moitié avec huile de tournesol pour adoucir – l’huile de chanvre a un goût assez prononcé et se rapproche de l’huile de noix).

  2. j’ai essayé cette recette hier et trouvé le résultat excellent, quoiqu’un peu sec, pourrait on imaginer une petite sauce ou ajouter de la crème car le mélange est quand même assez compact.
    Bravo pour toutes ces recettes qui améliorent notre quotidien !

  3. ou bien un chutney de mangue !! délicieux mélange sucré-salé avec le poulet,
    avec gourmandise
    patricia

Les commentaires sont fermés.